总体特征：
阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：
肌肉松软不实。
常见表现：
平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。这种体质的人是耐夏不耐冬，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。
调养方式：
1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。
