阳虚体质_体质辨识_治疗方法_中医药文化角-上海中医药大学附属曙光医院淮南医院

阳虚体质

2023-12-01 12:05:450

总体特征：

阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：

肌肉松软不实。

常见表现：

平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。这种体质的人是耐夏不耐冬，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。

调养方式：

1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

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